基本知識│天然來源│ 效用│缺乏症│毒性症狀 │補充品的使用法│交互作用│注意與指示事項

類脂酸／Lipoic acid

基本知識：

1. 又叫硫辛酸，為一種含硫與八個碳的脂酸，故也稱為thioctic acid。
2. 屬於脂溶性維生素，人體可自行產生，且一般人皆可自給自足。
3. 體內行生理作用時，同時以還原型及氧化型參與作用。
4. 為一強抗氧化劑，有「萬能抗氧化劑」之稱，能協助抵抗自由基攻擊。
5. 老人家體內所製造的硫辛酸，可能會有所不足，需另外使用補充品。

天然來源：

　　　　　　多存於肝臟及酵母中。

效用：

1. 與維生素B1、泛酸、菸鹼酸及維生素B2，共司丙酮酸經由氧化脫羧作用變成乙醯輔脢A過程中之輔脢，和能量的產生，具有極密切的關係。
2. 平衡血糖濃度，以利糖尿病患者控制病情，預防糖尿病引起的嚴重併發症。
3. 防止自由基造成破壞。硫辛酸與別的抗氧化劑不同，有一項特定任務，就是具有『自由體』的身分，能在其他抗氧化劑短缺時為之「代打」。當體內缺乏維他命C、E時， 硫辛酸就會暫時取代它們的工作，且還能大幅增強維他命C、E的作用。
4. 硫辛酸可治癒因誤食含劇毒的血色蕈所引起的致命性肝炎。血色蕈會促進毒性自由基形成，迅速破壞肝細胞，有60-90％的人在誤食用後會致死。
5. 增加運動能力。運動時，身體為了製造能量，需氧量增加，同時產生更多的自由基，引起激烈運動後肌肉酸痛與僵硬感，硫辛酸則可減少這些酸痛不舒服的情形。
6. 動物實驗發現，硫辛酸可以完全修復中風後引起的身體損傷，未來可能成為中風的療藥。

缺乏症：

　　　　　　　不明。

毒性症狀：

　　　　　　　不明。

Supplement的使用法：

1. 人體確實需要量不明。
2. 建議每日服用兩顆50mg錠劑。
3. 有單獨的錠劑或包含在抗氧化劑的配方中。